だるさの原因は自律神経の乱れ⁈

寒い時期は朝起きるのが辛かったり、寝つきが悪くなったり、
なんとなくだるいなぁと感じることはありませんか？

この時期は朝晩の気温差が大きく、暖房機器の使用で室内外の温度差も大きくなります。
このような気温の変化により自律神経が乱れる寒暖差疲労が原因かも。。

体温調節の働きもある自律神経が、この気温差に対応しようと何度も熱を作ったり逃したりして
必要以上にエネルギーを消費します。
その結果、疲労が蓄積し自律神経も乱れ…

肩こり　めまい　食欲不振　倦怠感　不眠　冷え　イライラ

など様々な不調が出やすくなります。

自律神経を整えるには…

朝日をあびる
体を冷やさない為に防寒対策、湯船に浸かる
適度な運動やストレッチ
十分な睡眠
バランスの良い食生活
ストレスをためない

ことが大切☆

そんな時にオススメのコースが

ハンドリフレクソロジー！！

ハンドリフレクソロジーは、手のひらにある【反射区】を刺激することにより
全身の臓器や器官などの自然治癒力がUP！
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ハンドリフレクソロジー

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