チョコレート効果♪

2月と言えば、【バレンタインデー】♪♪
そしてチョコレートですよね♪♪
甘いお菓子の代名詞でもあるチョコレートですが、栄養価が高く、身体に良いと注目されてるんです！！

☆カカオポリフェノール☆
肌老化、動脈硬化の予防、アレルギーの改善、リラックス効果！！
☆食物繊維☆
腸内環境を整える、便通を良くする！！
☆テオブロミン☆
脂肪の蓄積を防ぎ、体重増加を抑える！！

このように豊富な栄養素を持っているので、適度に摂取すれば身体にステキな効能があるのです。

またチョコレートだけでなく、豆乳やマシュマロ、ナッツ類なども一緒に摂取すると、【冷え性の予防、美肌効果、血流の促進など】相乗効果もプラスされるので、ぜひ一緒に摂取してみてください( ^ω^ )
ただし【食べ過ぎ】は健康リスクに繋がる可能性もあるので、お気を付けてください！！