花粉での肌荒れにお困りではないですか

今の時期は、花粉が多い季節でもあります。
鼻水やくしゃみなど、花粉症にお悩みになる方も多いですが、実は痒みや炎症などの肌荒れにお悩みになる方も多いのです。
そこで肌荒れ対策として、いくつかご紹介します♪♪

☆サングラス、マスク、帽子などの着用☆
顔や髪の毛、目などを花粉から守りために着用しての外出がオススメです。

☆室内での対策☆
洗濯物を室内で干したり、床やカーペットのこまめな掃除や換気で、室内の花粉を減らしていきましょう。

☆洗顔、保湿などのスキンケア☆
家に帰ったら、優しく顔を洗って花粉を落としましょう。
洗顔後は保湿をしっかりしてバリア機能をアップさせましょう。
特にセラミドやヒアルロン酸が含まれた保湿剤が効果的です。

☆食生活や十分な睡眠☆
魚やナッツ、緑黄色野菜など、抗炎症作用のある食材を積極的に摂取する事で、肌トラブルを改善する手助けになります。
また睡眠不足は肌トラブルの原因にもなります。
規則正しい生活を心掛け、しっかり睡眠をとりましょう。

肌荒れや痒みは、気分が滅入りがちです。
ぜひご自分に合った対策で肌トラブルを緩和していきましょう♪♪