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夏バテにご注意を！
梅雨が明けた途端に、毎日毎日うだるような暑さ(￣▽￣)
外に出たら暑い！！中に入ると寒い！！の繰り返しで、体調を崩している方も多いのではないでしょうか？！
これはこの時期特有の症状で、
◎室内外の温度差による自律神経の乱れ
◎睡眠不足
◎冷たい物の摂りすぎ
◎水分、塩分不足による脱水
などが原因と言われていて、夏に起こる身体の不調なのです。
そしてヒドイ場合には、夏風邪などの感染症にかかる可能性も！！
夏バテを予防するには
◎疲労回復に効く玄米や豚肉、ウナギなど、栄養価の高い食べ物を食べる
◎室内での温度調整をして、室外との温度差を調節する
◎良質な睡眠時間と質を確保する
◎適度に運動
などが挙げられます！！
また、もしも夏バテしてしまった時は【リフレクソロジーでツボの刺激】【バランスの良い食事】【市販の薬】などで対処してみてください。
楽しい事が多い夏！！
夏バテをしっかり予防して、楽しい夏を満喫しましょう( ^ω^ )
期間限定！！ドライヘッドスパ・肩首リンパ流しコース♪
- 梅雨入りしてから、特有の暑さとジメジメが続いて、なんとなく身体がダルい！重たい！！って日が続きませんか？！
これは梅雨による【気圧の変化】や【気温の寒暖差】、また【湿度】によって、自律神経や消化器官系に影響が出る事による、この時期独特の症状なのです(￣▽￣)そしてやっと梅雨が明けたーと思ったら、待っているのは暑い暑い夏！！
今年は例年にないぐらいの猛暑と言われています…
熱中症対策として、室内は冷房をガンガンに効かせる事が多くなるでしょう。
そうすると【冷え】から来る肩コリ、首コリ、お身体の冷えなど、梅雨の時とは違うさまざまな症状が出やすくなります(￣▽￣)そこでオススメなのが夏の季節限定！【ドライヘッドスパ】&【肩首リンパ流し】コース！！
- 【ドライヘッドスパコース】
炭酸泡がパチパチ弾けるスプレーを使用し、頭皮をもみほぐしていきます。
頭皮の血行を高めてからほぐすことで、頭痛・寝不足・目の疲れや肩首のお疲れの方にオススメ☆ - 【肩首リンパ流しコース】
頭周りをほぐしてから、首のリンパをジェルを使ってしっかり流していきます。
首のお疲れはもちろん、肩や腕回りのお疲れの方にもオススメです♪♪ 
- ボディケアなど、他のコースと組み合わせて頂くと相乗効果でよりお疲れがほぐれますよ( ^ω^ )
- ぜひ期間限定の【ドライヘッドスパコース】・【肩首リンパ流しコース】をお試しください(o^^o)
足がよくつりませんか??
- 突然ですが質問です！！
運動中や睡眠中に足がつったりしないですか？？ - 足がつる原因は主に【冷え】【水分代謝とミネラルバランスの乱れ】と言われています。
特に激しく運動した後や身体が冷えた日は、筋肉疲労や冷えから、更につりやすくなるのです。 - そこで足がつりにくくする為には！！
●足湯をして血行促進！
●レッグウォーマーで足元の保温！
●適度なストレッチで筋肉を柔軟に！
●寝る前に1杯の常温のスポーツドリンクで水分補給！また筋肉疲労の回復に役立つ食材【鶏肉や牛肉、魚、大豆製品など】を積極的に取り入れてください( ^ω^ )
屋外は暑いけど、屋内は冷房でガンガンに冷えやすい時期(￣▽￣)
足元もつりやすくなるので、予防としてぜひお試しください♪♪そして、足元のお疲れに【リフレクソロジー】もオススメしております( ^ω^ )
ぜひお気軽にご利用ください！！
