カテゴリー別アーカイブ: 日記

春は新しい職場や仲間、引っ越しなど『変化』の多い季節。

そんな急な変化に順応できず、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちに…
過剰なストレスは心身ともに疲れやすくなります。
気づかぬうちにストレスが強くなっていることもあるので要注意です！

そこで大切なのが・・・

・春は自分から変化を作らない
何か新しいことを始めたくなる季節ですが、ただでさえ変化の多い時期なので自ら変化をつくるのは避けるべき。

・バランスの良い食事と6時間以上の睡眠

・休日は何もしない日をつくる

・デジタルデトックスの時間をつくる
スマホなどは便利なツールですが、ずっと見ていると脳が休まりません。
寝る２時間前からは触れないようにし、質の良い睡眠で脳を休ませてあげましょう。

☆おすすめ栄養素☆

●ビタミンA
副交感神経を整える働き
【食材】豚肉　鶏肉　うなぎ　鮭　人参　など

●ビタミンB1
自律神経に作用
【食材】豚肉　かつお　卵　玄米ご飯　にんにく　など

●ビタミンC
ストレスを軽減するホルモンの生成を促す
ストレスで消費しやすいので意識して取りましょう(^^)/
【食材】イチゴ　柑橘類　キウイ　パプリカ　ブロッコリー　など

●ビタミンE
自律神経の働きを整える働き
【食材】大豆製品　ナッツ類　ほうれん草　ブロッコリー　など

●カルシウム
イライラや不安を抑える働き
【食材】大豆製品　乳製品　小魚　小松菜　など

日頃の食事に１品加えてみるのはいかがでしょうか(^^♪

今日から4月！

桜も開花し、お花見や入学式などイベントが多い時期ですね。

さて…当店では1日～7日までの1週間、ポイント2倍デーを開催いたします(^o^)

通常税抜100円で1ポイントの加算ですが、期間中は2ポイントの加算になります！

貯めたポイントは施術料金の値引きにご利用頂けます♪♪

ぜひこの期間中にたくさんポイントを貯めて頂き、お得にご利用ください(≧▽≦)

４月のイベントday ＆ 定休日のお知らせを致します(^^♪

☆ 1日～7日の1週間→当店のポイント2倍♪
（通常、税抜１００円につき1ポイント加算されます）

☆ 20日→どなたでも施術料金を 450円引き！

そして、４月13日【木】は定休日になります。

気温も上がってきて、気持ち良く過ごせるようになりましたね。
ポカポカ陽気が続いてるので、すっかり【春】って感じです。

桜が満開で、お花見日和♪♪
お出かけなどでお疲れの時、ちょっとした隙間時間にぜひ当店でお疲れを癒してください( ^ω^ )

今月の13日から、屋内のマスクの着用を個人の判断に委ねられるようになりましたね(≧∀≦)
コロナ渦になってから約3年間、
マスクを着用するのが当たり前になっていましたが、季節によってはツラい時もありました(T-T)
それが完全とは言えないですが、なくても良いというのは嬉しいですね♪♪

さてPetuniA では、お客様へのマスクの着用はご自由にして頂いて大丈夫です( ^ω^ )
また【店内に入る時のアルコール消毒】【検温】のご協力をお願い致します。

そして当店セラピストは、【マスクの着用】【店内の消毒や換気】【出勤前の検温や体調確認】等のコロナ感染対策は継続して行なって参ります。

お客様に安心してご来店して頂けるよう、引き続き感染対策をしっかり行ってまいります。

皆様のご来店お待ちしております♪♪

今月定休日のお知らせです☆

明日14日【火】は当店の定休日になっております。
翌日15日【水】から、通常通り10時からの営業になっておりますので、お疲れのところ申し訳ありませんが、ご理解ご了承の程よろしくお願い致します( ^ω^ )

だんだん寒さも和らぎ、暖かくなってきましたね！
春が近づいてくると、花粉症の方も多いのではないでしょうか！？

鼻水・鼻詰まり、せき・くしゃみ、目のかゆみ・涙目、喉のかゆみ
など症状はさまざま…

今や、2～3人に1人は花粉症といわれるほど。。
花粉症は…
免疫バランスがくずれ、本来は無害な花粉に対して過剰な免疫反応が生じ
引き起こされるアレルギー疾患。

そこでオススメなのが…

【リフレクソロジー】　と　【ハンドリフレクソロジー】　！！

足裏や手のひらにある【反射区】をほぐす事で自然治癒力がUP！
目や鼻の反射区だけでなく、免疫系統やホルモンの分泌に関連する反射区も
しっかりほぐすことが出来ます(^O^)

ぜひ一度お試しください☆

3月のイベントday ＆ 定休日のお知らせを致します(^^♪

☆ 1日～7日の1週間→当店のポイント2倍♪
(通常１００円につき1ポイント加算されます)

☆ 20日→どなたでも施術料金を 450円引き！

そして、14日【火】は定休日になります。

2月も大変お世話になりました。
3月もよろしくお願い致します( ^ω^ )

寒い時期は朝起きるのが辛かったり、寝つきが悪くなったり、
なんとなくだるいなぁと感じることはありませんか？

この時期は朝晩の気温差が大きく、暖房機器の使用で室内外の温度差も大きくなります。
このような気温の変化により自律神経が乱れる寒暖差疲労が原因かも。。

体温調節の働きもある自律神経が、この気温差に対応しようと何度も熱を作ったり逃したりして
必要以上にエネルギーを消費します。
その結果、疲労が蓄積し自律神経も乱れ…

肩こり　めまい　食欲不振　倦怠感　不眠　冷え　イライラ

など様々な不調が出やすくなります。

自律神経を整えるには…

朝日をあびる
体を冷やさない為に防寒対策、湯船に浸かる
適度な運動やストレッチ
十分な睡眠
バランスの良い食生活
ストレスをためない

ことが大切☆

そんな時にオススメのコースが

ハンドリフレクソロジー！！

ハンドリフレクソロジーは、手のひらにある【反射区】を刺激することにより
全身の臓器や器官などの自然治癒力がUP！
また、手は【第二の脳】とも言われリラックス効果が高くストレスフルな方にも
オススメです♪

ハンドリフレクソロジー

20分　　1,800円（税込）
40分　　3,600円（税込）

ぜひ一度お試しください♪(^-^)

また寒くなりましたね…(>_<)
寒くなると血液の循環が悪くなり足元や手元の冷えが気になる方も多いと思います。
そんな時は施術前の足浴がオススメ☆

施術前に足元を温めるだけで全身の血行が良くなり、ほぐれやすくなります！
また、お好きな香りのバスソルトを入れて頂くのでリラックス効果もUP！！
ペチュニアでは、

レモン・ラベンダー・ホワイトムスク・キンモクセイ・コットンキャンディ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の5種類をご用意しております♪

足浴5分　450円（税込）

☆おすすめコース☆
リフレクソロジー40分　＋足浴5分　→4050円（税込）

身体の冷えや寒さが気になる方はぜひ1度お試しください（＾∇＾