日別アーカイブ: 2024年3月21日

パソコンやスマートフォンを見る機会が増え、目の疲れを感じていませんか？？

単なる目の疲れと放置してしまうと…
全身に症状が出る  “眼精疲労”  に進む可能性があるので要注意！！！

目の疲れの原因として…

パソコンやスマートフォンなどの見過ぎ
同じ姿勢での長時間の作業
紫外線やまぶしい環境
メガネやコンタクトレンズが合っていない
ドライアイ
ストレス　など様々。。

目が疲れてくると、目や目の周りの表情に変化が表れます！
疲れ目のサイン(~_~;) は…

目を細める
眠そうな表情になる
眉間にシワを寄せる
目がピクピクする　など

そんな疲れ目を放置したり、疲れ目サインを見逃すと

目の重さ、痛み、まぶしさ、充血、乾燥
頭痛、肩こり、めまい、吐き気、イライラなど
“眼精疲労”になるおそれが…  Σ(@Д@lll）

☆目の疲れを取る方法・対策☆
・ホットタオルやアイマスクで温める

・目の体操
1.顔は正面を向いたまま動かさず、上下左右と目だけを動かす
2.上下左右を見たら目を中心に寄せ、ぐるりと1周回す
3.体操が終わったら目を閉じて休ませる

・目に良い食べ物
ブルーベリー、プルーン、鮭、いくら、レバー、にんじん
ほうれん草、ケール、パプリカ、とうもろこし、ピーマン
アーモンド、ツナ缶　　など

また、当店では目のお疲れの方オススメコース
→ ヘッド・ショルダー

デコルテから肩甲骨まわり、頭まで触るコースです！
頭をほぐすことで目の周りの筋肉もゆるみやすくなります。
ぜひ一度お試しください(*^◯^*)